乳酸菌生産物質のとてもイイ話

乳酸菌生産物質のすごすぎる健康サポート効果を大解剖

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ビタミンB1などビタミン群も豊富に取り入れていて、女性の体調不良や疲労回復の効果も期待できる乳酸菌生産物質サプリメントです。

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便秘を治してくれる

腸の働きを整えて便秘を改善する乳酸菌の働きを解説。便秘の予防・改善に有効な生活習慣についても解説しています。

乳酸菌生産物質の整腸作用で便秘を予防・改善

乳酸菌に便秘の予防・改善効果があることは、多くの方がご存知のことと思います。
実はこの効果は、乳酸菌生産物資の働きによるものです。

乳酸菌生産物質は腸をほどよく刺激し、「ぜん動」を助けます。これによって、腸内から便が排出されやすくなるのです。
適度な運動によって便秘が解消される場合があるのは、運動不足で腸が動かなくなっている人が多いからですが、
腸自体が元気になると自ら動いて便秘を改善していきます。

また、乳酸菌生産物質には腸内を弱酸性に保つという働きもあります。
腸内が弱酸性に保たれていると、通過するものも弱アルカリ性から弱酸性に変化することに。
これによって、排泄の痛みが軽くなり、悪玉菌の働きも抑えられるので、腸内のガスが発生しにくくなります
乳酸菌生産物質を毎日摂っていると、こうした働きで便秘が予防・改善されて、腸内環境が健康に保たれるのです。

便秘の原因と改善方法

国内で便秘に悩む方は1000万人以上とも言われます。
便秘は女性に多いというイメージが定着していますが、実は男性にも多く、
特に中年以降の男性には便秘の方が増加しているそうです。

便秘の原因はいろいろですが、主な理由としては、
食物繊維の摂取が不足している、精神的なストレス、生活習慣などが挙げられます。
逆に便秘の予防・改善に有効な生活習慣には、以下のようなことがあります。

  • 食物繊維の多い食事をとること
  • 水分をたくさんとること。およそ2リットル程度は必要
  • 適度な運動

食物繊維が便秘の予防・改善に有効な理由は、腸内の善玉菌を増やしてくれるから。
つまり、善玉菌が便秘を改善する大きなカギを握っている訳です。
乳酸菌生産物質は善玉菌が増えやすい環境をつくり、善玉菌を元気にします。

 

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